Розови домати- 1кг.

В 100 грама домати се съдържат:
Калории 18
Калории от мазнини 2
Мазнини 0 гр 0%
В т.ч. наситени мазнини 0 гр 0%
Холестерол 0 мг 0%
Натрий 5 мг 0%
Въглехидрати 4 гр 1%
В т.ч. растителни влакна 1 гр 5%
Захар 3 гр
Протеини 1 гр
Витамин А 17%
Витамин С 21%
Калций 1%
Желязо 1%
Доматите съдържат 292 мг. калий. Той балансира течностите в организма. Излишната течност може да повиши кръвното налягане, фактор за сърдечно-съдови заболявания. В един домат има 17 мг. витамин С, който помага при проблеми с кожата и забавя стареенето, което също подобрява качеството на кожата. Цветът на домата е доказателство, че съдържа бета-каротин, което е форма на витамин А. Тялото се нуждае от този витамин всеки ден. Доматите също така хидратират организма. В състава на един домат има почти 94% вода. –