Антиоксидантните съединения в плодовете от манго са доказали, че предпазват от рак на дебелото черво, гърдата, левкемията и рак на простатата.
Може да се използва както вътрешно, така и външно за кожата. Мангото помага за изчистването на запушени пори и елиминирането на пъпки.
Една чаша нарязано манго ви осигурява 25% от необходимата дневна стойност на витамин А, която насърчава доброто зрение и предотвратява нощната слепота и сухота в очите.
Листата на мангото помагат да се нормализират нивата на инсулина в кръвта.
В 100 грама манго се съдържат:
Мазнини 0 гр 0%
В т.ч. наситени мазнини 0 гр 0%
Холестерол 0 мг 0%
Натрий 2 мг 0%
Въглехидрати 17 гр 6%
В т.ч. растителни влакна 2 гр 7%
Захар 15 гр
Протеини 1 гр
Витамин А 15%
Витамин С 46%
Калций 1%
Желязо 1%
